Matériel et équipement
Fitness musculation Cardio-training
Guide des exercices sur matériels de gym
Banc Weider 8950
Modèle :
Weider 8950
Type :
Appareil à charge guidée
Dimensions :
Longueur : 119 cm -  Largeur : 94  cm - Hauteur : 200 cm -  Poids : 99 Kg

Groupe musculaire des bras
Muscles des bras
Muscles des avant-bras
Musculation
. Les avant-bras comportent plusieurs muscles, une partie des muscles de l'avant bras a pour action la mobilité du poignet, de la main et les mouvements de l'avant bras. Biceps
Musculation
. Le biceps se compose principalement du biceps brachial et du brachial antérieur. Le biceps agit dans la flexion de l'avant-bras. Triceps
Musculation
. Le triceps situé à l'inverse du biceps a une action inverse à celui-ci, le biceps replie l'avant-bras, le triceps le déplie dans le sens inverse. - Triceps brachial (m. triceps brachii)
 Exercice direct pour ce groupe musculaire sur ce matériel

Muscles directs : Biceps brachial, Brachial antérieur
Muscles indirects : N/A

Muscles directs : Biceps brachial, Brachial antérieur
Muscles indirects : N/A

Muscles directs : Biceps brachial, Brachial antérieur
Muscles indirects : N/A

Muscles directs : Triceps brachial, Anconé
Muscles indirects : Triceps brachial, Tendons du triceps brachial

Muscles directs : Triceps brachial
Muscles indirects : N/A

Muscles directs : Triceps brachial
Muscles indirects : N/A

Muscles directs : Triceps brachial
Muscles indirects : N/A

 Exercice indirect pour ce groupe musculaire sur ce matériel

Muscles directs : Grand dorsal, Rhomboïde, Petit rond, Grand rond, Biceps brachial, Brachial antérieur, Coraco-brachial
Muscles indirects : Trapèze, Deltoïde, Sus-épineux, Sous-épineux

Muscles directs : Grand Pectoral, Petit pectoral, Triceps brachial
Muscles indirects : Deltoïde, Grand dentelé, Coraco-brachial, Anconé

Muscles directs : Grand dorsal, Grand rond, Biceps brachial, Brachial antérieur, Coraco-brachial
Muscles indirects : Trapèze, Rhomboïde

Muscles directs : Grand dorsal, Petit rond, Grand rond, Biceps brachial,
Deltoïde
Muscles indirects : Trapèze, Rhomboïde, Brachial antérieur

Muscles directs : Grand dorsal, Triceps brachial, Petit rond, Grand rond
Muscles indirects : Sus-épineux, Sous-épineux, Élévateur de la Scapula, Rhomboïde

Muscles directs : Grand dorsal, Petit rond, Grand rond, Biceps brachial, Deltoïde
Muscles indirects : Trapèze, Rhomboïde, Brachial antérieur

Muscles directs : Grand dorsal, Grand rond, Petit rond, Deltoïde, Sous-épineux, Sus-épineux, Biceps brachial
Muscles indirects : Trapèze, Brachial antérieur, Rhomboïde

Muscles directs : Grand dorsal, Deltoïde, Grand rond, Biceps brachial, Coraco-brachial
Muscles indirects : Trapèze, Rhomboïde, Fléchisseur du carpe

Muscles directs : Deltoïde, Trapèze
Muscles indirects : Biceps brachial, Ceinture abdominale, Grand fessier, Moyen fessier, Muscles des avant-bras

Muscles directs : Grand Pectoral, Petit pectoral, Coraco-brachial
Muscles indirects : Biceps brachial, Deltoïde

Muscles directs : Deltoïde,
Muscles indirects : Grand Pectoral, Trapèze, Grand dentelé, Triceps brachial

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