Exercice sur cet accessoire ou matériel de musculation

Exercice Tirage poulie à un bras
L'exercice s'effectue debout, face à la machine, avec la poulie basse Le buste légèrement penché, les jambes légèrement écartées, en conservant le dos bien droit. Bras tendu, prenez la poignée de la poulie basse de la machine, paume de la main vers le haut (en supination) Effectuez le mouvement en tirant la poignée vers l'arrière Soufflez en tirant, Inspirez lors du retour à la position de départ
Accessoire(s) pour cet exercice :
Muscles sollicités directement Grand dorsal (m.latissimus dorsi) Deltoïde (m. deltoideus) (partie postérieure) Grand rond (m. teres major) Biceps brachial (m. biceps brachii) Coraco-brachial (m. coraco-brachialis)	Muscles sollicités indirectement Trapèze (m. trapezius) Rhomboïde (m. rhomboideus) Fléchisseur du carpe (m. palmaris longus)