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Akelys Musculation Expert
Calculateur de perte de poids

Vos Activités physiques non-sportives

Votre activité physique quotidienne non-sportive va déterminer vos besoins quotidiens de base en calorie. Il est question ici de votre activité professionnelle et domestique en dehors de toutes activités sportives ponctuelles ou régulières.

  • Sédentaire, sans activité physique
    Vous n'avez aucune activité physique domestique ou professionnelle.

  • Sédentaire avec activité physique (ménage, jardinage, etc.)
    Vous n'avez pas d'activité professionnelle, mais quelques activités domestiques régulières.

  • Sédentaire, avec activité professionnelle (Travail de bureau)
    Vous avez une activité professionnelle de type travail de bureau avec peu de dépenses physiques et aucune activité domestique.

  • Sédentaire, avec activité professionnelle et physique
    (Travail de bureau + ménage, jardinage, etc...)

    Vous avez une activité professionnelle de type travail de bureau avec peu de dépenses physiques et des activités domestiques régulières.

  • Activité professionnelle physique intense
    (manutention, chantier, restauration, etc...)

    Vous avez une activité professionnelle très physique et aucune activité domestique.

  • Activité professionnelle physique intense + activité physique
    (ménage, jardinage, etc.)

    Vous avez une activité professionnelle très physique et des activités domestiques régulières.

Programmes de musculation


Entrainement, Pratique du sport :
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Santé, médecine sportive :
La médecine du sport ou médecine sportive est la médecine spécialisée dans les différents aspects.... [suite]
Anatomie musculaire :
Le muscle est constitué de trois types de tissus : musculaire, conjonctif et nerveux:
Le tissu musculaire comprend l'ensemble des protéines ....[suite]
Compléments alimentaires :
Les compléments alimentaires et les suppléments nutritionnels...[suite]
Accidents & douleurs musculaires Les accidents musculaires peuvent être dus à un effort trop prolongé,...
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calorie
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Calculateur pour maigrir :

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Gestion des charges et poids :

La gestion des poids est un des casse-têtes de la musculation, ce dossier vous aidera à une gestion plus précise ...
Fiches Akelys à télécharger - Programme de musculation et nutrition personnalisé - Zone Membre

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Pour éliminer la graisse stockée à différents endroits du corps, il faut forcer l'organisme à se séparer de ses précieuses réserves
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