Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation
Akelys Musculation - Fiche technique
Exercice de musculation Relevé de buste, décliné
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Fiche descriptive de l'exercice de musculation : Relevé de buste, décliné
Description du mouvement
Asseyez sur une planche inclinée ou un banc de musculation prévu à cet effet.
Les pieds calés dans les supports, les genoux fléchis.
Relevez le buste en arrondissant le dos. Redescendez lentement les épaules vers la planche en conservant la position du dos arrondie.

Cet exercice travaille le droit de l'abdomen.Ainsi que l'ensemble des muscles fléchisseurs de la hanche (ilio-psoas, tenseur du fascia lata, sartorius et droit de la cuisse).
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