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La prise de masse
L'aliment principal de la prise de masse musculaire, c'est la protéine, amis vous devez également accompagner votre régime "prise de masse" par un programme de musculation adapté
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Le séchage
Le "séchage" est l'opération qui consiste à réduire l'épaisseur de la peau pour obtenir une définition maximale de votre masse musculaire
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La perte de poids
Pour éliminer la graisse stockée à différents endroits du corps, il faut forcer l'organisme à se séparer de ses précieuses réserves (l'organisme considère la graisse comme vitale à la survie du corps).
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Les compléments nutritionnels
Les compléments alimentaires (protéine, HMB, créatine, glutamine, acides aminés, etc..) peuvent aider lors d'un programme de nutrition, mais ne peuvent en aucun cas se substituer à une alimentation équilibrer
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Le guide des Aliments
Un guide des aliments pour vous aider dans vos menus, vos recettes, régimes et élaboration culinaire. Chaque aliment est présenté avec son histoire, origine et description, présentation, achat, préparation et utilisation, cuisson, conservation, astuces, recettes et le cas échéant ses propriétés médicinales
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Vitamines et Minéraux
Les nutritionnistes et les médecins insistent de plus en plus sur les réels bénéfices à consommer des aliments riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments, pour assurer les multiples fonctions physiologiques qui leur incombent.
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Générateur d'objectif sportif : Selon vos critères, le générateur d'objectif sportif, vous suggera les pages qui vous concerne et les programmes correspondants à vos objectifs.
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Générateur de Morphotype : Les caractéristiques physiques sont présentées sous la dénomination des morphotypes.
Découvrez votre morphotype grâce à cette application.
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Calcul de Besoins caloriques : Calculez avec précision vos besoins en calories en fonction de l'âge, du sexe, de votre morphologie et vos dépenses caloriques selon votre activité physique et sportive. |
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