Exercice sur cet accessoire ou matériel de musculation

Exercice Développé avant "bench"
L'exercice se fait assis, sur la machine Le dos bien à plat sur le dossier de la machine, placez vos mains sur les poignées Exercez une poussée en soufflant, inspirez en revenant à la position initiale Vous devez contrôler le retour à la position initiale
Muscles sollicités directement Grand Pectoral (m. pectoralis major) Petit pectoral (m. pectoralis minor) Triceps brachial (m. triceps brachii) (Chef long et médial)	Muscles sollicités indirectement Deltoïde (m. deltoideus) (antérieurs) Grand dentelé (m. serratus anterior) Coraco-brachial (m. coraco-brachialis) Anconé (m. anconeus)