Akelys - Exercice de musculation : Relevé de jambes

Technique et Exercice de musculation - Akelys Musculation

Akelys Musculation
Exercice de musculation

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Relevé de jambes

Allongez vous et maintenez votre équilibre à l'aide de vos bras, derrière votre tête.
Conservez le dos bien droit et remontez vos jambes.
Soufflez en montant, Inspirez en descendant.
Conservez le dos bien à plat durant le mouvement

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