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Exercice Tirage dorsaux
Cet exercice se fait à l'aide du mécanisme papillon (Butterfly) de la machine Prenez appui avec vos genoux sur le bord de l'assise du siège de la machine, inclinez légèrement le buste Prenez les poignées du mécanisme Tirez vers l'arrière, en direction de votre poitrine en soufflant. Contrôlez le retour à la position de départ en inspirant.
Muscles sollicités directement Grand dorsal (m.latissimus dorsi) Grand rond (m. teres major) Petit rond (m. teres minor) Deltoïde (m. deltoideus) (partie postérieure) Sous-épineux (m. infra spinatus) Sus-épineux (m. supraspinatus) Biceps brachial (m. biceps brachii)	Muscles sollicités indirectement Trapèze (m. trapezius) (partie supérieure) Brachial antérieur (m. brachialis) Rhomboïde (m. rhomboideus)

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