Exercice sur cet accessoire ou matériel de musculation

Exercice Mollets à la poulie basse
L'exercice s'effectue debout, face à la machine Placez l'avant de vos pieds (orteil) sur une cale (2 à 3 cm de hauteur). Dans la position de départ, votre talon est légèrement plus bas que vos orteils. Saissisez la barre, la poignée ou la corde fixées à la poulie basse de la machine Pour le mouvement, poussez sur vos orteils jusqu'à être sur la pointe des pieds, pour remonter l'ensemble de votre corps le plus haut possible. La position des pieds (orteils plus ou moins vers l'intérieur ou vers l'extérieur) modifie l'impact de l'exercice.
Accessoire(s) pour cet exercice :
Muscles sollicités directement Biceps crural ou fémoral (m. biceps femoris) (soléaires, chef médial et latéral)	Muscles sollicités indirectement N/A