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Akelys Musculation
Exercices de musculation en 3D, Abdos à la poulie

Utilisez une machine avec poulie ou un poids que vous maintiendrez derrière la nuque.
Placez vous à genoux, buste penché.
Basculer votre buste en avant.

Avec machine : Soufflez lorsque vous basculez le buste, Inspirez en revenant à la position initiale.
Avec poids libre : inspirez lorsque vous basculez le buste, soufflez en revenant à la position initiale.
Illustration animée en 3D - Exercice de musculation Abdos à la poulie :

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Muscles sollicités par l'exercice Abdos à la poulie :
Exercices pour les Abdominaux
Oblique, grand droit de l'abdomen

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Les Abdominaux



Matériel utilisé pour l'exercice Abdos à la poulie :
Pour plus d'informations sur le
Banc de musculation multi-fonctions

Station papillon réglable avec technique excentrique, Station papillon transformable en développé assis, Siège réglable en hauteur...
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Muscles avant sollicités par Abdo à la poulie, sur les genoux

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