Le poids reste stable essentiellement lorsque l’équation suivante est en équilibre :
Apports alimentaires = Dépenses d’énergie

Votre poids est considéré comme normal lorsqu’il correspond à un indice de masse corporelle (IMC) se situant entre 18,5 et 24,9 kg/m2.

Une perte de poids peut être bénéfique pour la santé. La démarche de perte de poids ne devrait cependant pas s’avérer contre-productive et les moyens utilisés ne devraient pas être nocifs, Il existe une multitude de produits, services et moyens amaigrissants, certains sont déconseillés, voir même dangereux.La quantité d’activités physiques requise pour obtenir une perte de poids est très grande et doit être très fréquente. Ceci requiert beaucoup d’effort et la majorité des gens n’arrive pas à y souscrire.